recovery meal
hi there ☺︎
ここ2日間、ジュースクレンズ生活を
していたのですが、
今日からやっと回復食スタートです💕
朝は「重湯」からスタート。
昼は「生姜すりすりお粥と具なし味噌汁」
おいしすぎる。。
夜は「生姜すりすりお粥、具なし味噌汁」
ぷらす「昆布の佃煮」
おかずは梅干しにしようかなーと思ったけど
味噌汁を作る時、だしに使う昆布と鰹節を
再利用しました♡
味が心に染みる。。
昆布でお出汁をとるとどうしても残っちゃう
捨てるのは勿体無いし。。なので
残り物でもう一品作っちゃう。
お陰で冷蔵庫には昆布佃煮のストックだらけ
使った昆布を食べやすいサイズに切って
お醤油、みりん、お砂糖、+花かつお と
煮込むだけなの(^^) 簡単だし節約にもなるね
ファスティング期間ってのは
確かに少しキツいけど。
目的は、ダイエットだけじゃなくて
日頃の生活習慣によって溜まった老廃物を
一度デトックスできるから。
こうゆう時間を設けることで、様々な事に
感謝できるようになりました。
心身ともに、悪いものを退治した感じ♡
さてと
明日は撮影なので、半身浴してパックして
明日にそなえまーす(^^)
2コメント
2016.08.18 10:55
2016.08.18 10:06