Work out!!

Hi there ☺︎

今日はクロスフィットに行ってきました！
私のパーソナルクラスの
トレーナーayaさんとヽ(´∀｀)ﾉ

スタイル抜群で、カッコよすぎる！

内容は本当にハードで
どう伝えていいのかわかりませんが
私のオーダーに応えたmenuを
考えてくれて、毎回違うメニューで
身体の様々な部分を攻めていきます。
そして、自宅で出来るケアまで
レクチャーしてくれます。
そこまで徹底したレッスンのお陰で

太りにくくなった！

食べることが大好きな私にとっては
かなり必要な work outです。

運動後のプロテインスムージーも
ささやかなお楽しみなの。
ほんのり甘いけど、砂糖は一切使用せず
すべて果物の糖分。
飲みやすいよ♪

さて、明日は身体を休めるdayヽ(´∀｀)ﾉ
明後日からは、自宅で出来るmenuと
ランニング始めます！
すっぴん。。かお薄っ！ヒヨコに似ていると
言われます。＿|￣|○ ぴよぴよ 泣

とにかく！

冬だからといって
甘やかさないぞ！私の身体め！笑

ちなみに、ここだよ↓

Reebok CrossFit Heart & Beauty | United by Fitness

FREE TRIALSign up now for a FREE trial lesson!CROSSFIT KIDSSign up now for a CF Kids lesson!Reebok CrossFit Heart & Beauty 7 hours ago Good Morning👏👏たったの1minがこんなにキツイとは…恐るべしW.B Press😵Have a nice day guys👋✨ ... See MoreSee LessReebok CrossFit Heart & Beauty 17 hours ago Hahahah!! Thor does a selfie!!! Game on Thor! Gin Nic Aya and Paul we are doing another selfie contest this week! トアが初セルフィ！めっちゃくちゃ面白い、さて、今週もみんなでセルフィ大会しよ！あや、ニック、ザギン、ポール？？やりましょう！ ... See MoreSee LessReebok CrossFit Heart & Beauty 19 hours ago #クロスフィット #reebok #reebok #bootnic #crossfitheartandbeauty #reebokcrossfitheartandbeauty #crossfitnishiazabu ... See MoreSee LessReebok CrossFit Heart & Beauty 2 days ago #クロスフィット #reebokcrossfitheartandbeauty #crossfitheartandbeauty #bootnic #reebok #reebokcrossfitheartandbeautykids ... See MoreSee LessReebok CrossFit Heart & Beauty 2 days ago Aya's BootCamp Rainy Sunday👏雨の中ありがとう😉👍 ... See MoreSee Less私たちのゴールは、幅広い分野での仕事遂行能力(運動能力）を向上させることです。強くなるということは、日常生活で起こるありとあらゆるものに対応できる身体を作り上げます。

www.reebokcrossfit-heartandbeauty.com

1コメント

  • 1000 / 1000

  • 美樹生

    2015.11.10 08:16

    素晴らしいメンタル！見習わないと f^_^;)